Упражнение «Свеча»

Благодаря этому упражнению можно научится выпускать воздух так, чтобы голос не звучал пискляво.

 Упражнение «Свеча» научит правильно распределять воздух.

Необходимо дыханием держать пламя свечи в определенном положении. Это достигается равномерным выдохом. Старайтесь удерживать пламя как можно дольше.

Упражнение "Челюсть"

Нужно по 16 раз в каждую сторону жевать, широко раскрывая челюсть, круговыми вращательными движениями.

После этого упражнения почувствуете легкость в челюсти, пропадут зажимы и разговаривать станет намного легче.

«Мушкетёры 20 лет спустя»

Одно из самых простых и действенных упражнений НЛП, позволяющих увидеть, насколько незначительна та проблема, которая сейчас не даёт спокойно жить и мешает счастью. Многие практикуют его, даже не подозревая, что оно относится к технике нейролингвистического программирования.

• Переживите заново волнующее событие. Например, сын принёс «двойку» из школы. Или у вас течёт крыша, а денег на ремонт пока нет.
• Представьте себя спустя 20 лет. Это должна быть красивая мечта, но максимально приближенная к реальности. Т. е. не стоит представлять себя женой олигарха или Президентом, если для этого нет никаких предпосылок.
• Насладитесь созданной иллюзией.
• А теперь найдите в своей мечте сегодняшнюю проблему. Как вы думаете, через 20 лет эта «двойка» будет такой же актуальной? Она повлияет на развитие вашей жизни, помешает двигаться к своей мечте? Да и про крышу вы вряд ли вспомните спустя годы.

Так что всё относительно. Даже если ребёнок завалил экзамен, это ещё ничего не значит. Пересдаст через год, пойдёт работать, добьётся в этой жизни всего сам через эту трудность. Не говоря уже о никчемной двойке за урок по математике. Да, неприятно. Но проведите воспитательную работу (в спокойных тонах) и забудьте об этом навсегда.

Упражнение "Буква Е"

Пальцем прочертите у себя на лбу заглавную букву Е.

Расшифровка

Если вы начертили букву так — ∃ (чтобы она выглядела правильно с точки зрения окружающих), то вам далеко не безразлично чужое мнение, особенно о вас самих. Вас проще переспорить, потому что вы прислушиваетесь к тому, что говорят другие, и легче приспосабливаетесь к внешним обстоятельствам. Вы также склонны менять поведение в зависимости от того, в какой компании находитесь.

Если вы начертили букву так, что она выглядит правильно только для вас, то вы ставите свое мнение и собственные жизненные ценности выше чужих потребностей и даже интересов близких. Вам сложнее адаптироваться к разным ситуациям, в большинстве случаев вы ведете себя примерно одинаково, а значит, в какой-то степени, предсказуемы. Вместе с тем, вы гордитесь собственной честностью по отношению к людям и ждете от них ответного прямодушия.

Данное упражнение используется при обучении НЛП

Подробней об НЛП можно ознакомиться на тут

Нужны другие упражнения?

Регистрируйтесь насайте конструктор продаж и получайте доступ к материалам на 7 дней